Régimes et diététiques

Pot au feu rapide

Les soirs d'automne étant assez froids, et les soirs d'hiver très rudes, il convient après une journée de dure labeur de se consoler avec un repas chaud et copieux comme un bon pot-au-feu. Ce plat composé de boeuf bouilli, dont le goût est relevé par quelques épices et des légumes frais égaiera les papilles de… Lire la suite Pot au feu rapide

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Régimes et diététiques

Filet de saumon braisé sur son lit de légumes poêlés

Le poisson et surtout un filet de poissons ne nécessitant pas un temps de préparation intensif et laborieux, j'ai décidé de le cuisiner très souvent et en plus le temps de cuisson n'est ni gourmand en énergie ni en temps. Dans les supermarchés on peut trouver des filets de poissons frais ou surgelés. Pour cette… Lire la suite Filet de saumon braisé sur son lit de légumes poêlés

Régimes et diététiques

Poulet rôti et ses Pommes de terre

Le poulet rôti est un plat très spécial, rapide, économique, diététique (si pas de matière grasse en plus) qui peut être consommé en famille. Sans plus attendre voici la recette de notre poulet rôti pour 4 personnes environ: 1,4 kg environ de poulet épices: romarin, ail et gingembre en poudre, thym, basilic, poivre, sel, cube… Lire la suite Poulet rôti et ses Pommes de terre

Desserts diététiques lights, Régimes et diététiques

Filet de rouget grillé et son tartare de haricot rouge

Avec toutes les occupations, se concocter en semaine un repas  rapide et diététique est souvent une équation assez difficile à résoudre. J'ai une proposition de résolution qui pourrait nous intéresser tous. Pour ce faire, je nous ai préparé un bon petit plat complet en à peine 20 min pour régaler nos papilles. SVP, essayez et… Lire la suite Filet de rouget grillé et son tartare de haricot rouge

Desserts diététiques lights, Régimes et diététiques

Dossier Minceur (Partie 6): Faire attention à sa ligne même en famille

  Généralement, quand beaucoup de personnes entendent parler de régime, ils pensent très souvent à faire assiette à part ou à un mode de vie complètement décalé. Mais, on peut bien faire attention à sa ligne en partageant son repas avec toute la famille. Toutefois, en contrôlant les quantités de matières grasses ou de sucre… Lire la suite Dossier Minceur (Partie 6): Faire attention à sa ligne même en famille

Régimes et diététiques, Trucs et astuces minceur

Dossier Minceur: Ma routine minceur sans régime (partie 5)

Si vous avez déjà englouti un gros beignet ou un aliment "anti-régime", pas de souci, n'en faites pas une affaire d'état. Cela m'arrive même très souvent. Et ce que je fais c'est que je ne gâche pas ma journée ou ma soirée, mais je me prépare à me rattraper le lendemain, ou bien j'enfile mon jogging… Lire la suite Dossier Minceur: Ma routine minceur sans régime (partie 5)

Trucs et astuces minceur

Dossier minceur: Objectif ventre plat (partie 4)

On est souvent complexé par son ventre qui déborde, le pantalon ne ferme plus et quelques bourrelets font surface. Toutefois, on se console des fois en disant que c'est une fatalité. Fatalité ou pas, ne restez pas impuissantes. Agissez: Objectifs: Faire fondre ces excédents graisseux en attaquant le problème dès la base: Repassez votre alimentation… Lire la suite Dossier minceur: Objectif ventre plat (partie 4)