Régimes et diététiques, Trucs et astuces minceur

Dossier Minceur: Ma routine minceur sans régime (partie 5)

Si vous avez déjà englouti un gros beignet ou un aliment "anti-régime", pas de souci, n'en faites pas une affaire d'état. Cela m'arrive même très souvent. Et ce que je fais c'est que je ne gâche pas ma journée ou ma soirée, mais je me prépare à me rattraper le lendemain, ou bien j'enfile mon jogging… Lire la suite Dossier Minceur: Ma routine minceur sans régime (partie 5)

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Ballonnements, Sports et bien-être

Comment éviter les ballonnements

Définition et origine: Les ballonnements sont une accumulation de gaz au niveau abdominal. On ressent un trop plein d'air dans le ventre, on est mal à l'aise et des fois on peut avoir du mal à se baisser ou se  plier. J'en souffre des fois, surtout si je ne mâche pas suffisamment les aliments. Les… Lire la suite Comment éviter les ballonnements