Desserts diététiques lights, Régimes et diététiques

Quels sucres choisir pendant un régime? (Partie 3)

Avec ou sans sucre? C'est très souvent la question que certains se posent pendant un régime alimentaire. Sans passer par trente six chemins, je répondrais de préférence qu'il faut choisir les substances sucrantes à l'index glycémique bas. Le corps a certes besoin de sucres mais pas forcément sous n'importe quelle forme. Le sucre complet sera… Lire la suite Quels sucres choisir pendant un régime? (Partie 3)

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Sports et bien-être

Jus de citron après l’effort

Généralement, après un effort physique, notre corps a besoin d'être hydraté. Nos muscles qui durant l'effort ont utilisé beaucoup de sucre pour leur fonctionnement veulent rétablir leur équilibre glycémique. Et j'ai testé la recette suivante qui m'aide beaucoup après un effort physique surtout intense. Pas de panique la recette est très simple et rapide à… Lire la suite Jus de citron après l’effort